Wakacje to czas na regenerację i odpoczynek. Aby mądrze dbać o innych najpierw warto zadbać o siebie. I tutaj z pomocą przychodzą „Agrafki”.
W ramach projektu Wolontarium „Agrafka” realizuje 5 miniprojektów na rzecz społeczności lokalnej. Odbył się już piknik charytatywny dla Martynki i Stacja Ładowania z okazji Światowego Dnia bez Telefonu. Wolontariusze planują jeszcze warsztaty sportowe, artystyczne oraz właśnie – „Wyrwij się”.
Warsztat „Wyrwij się” odbędzie się w poniedziałek, 31 lipca, w godz. 16.30-20.30 w Afloparku.
– Z wielką radością zapraszamy wolontariuszy, społeczników, ale też wszystkich tych, którzy chcą zadbać o siebie. Celem spotkania jest oderwanie się od codzienności, zatrzymanie i zadbanie o swój dobrostan psychiczny i fizyczny poprzez propozycje treningów uważności. Dodatkowo uczestnicy warsztatu pobudzą swoją kreatywność, zdobędą wiedzę na temat radzenia sobie z trudnymi emocjami, doświadczą wpływu sztuki na zdrowie psychiczne oraz poczują swój wewnętrzny spokój i równowagę – mówi Agata Radek, koordynatorka warsztatu.
Program warsztatu:
16.30-17.00 „Mindfulness” – Praktyka bycia tu i teraz
17.00-17.30 „Razem możemy więcej” – czyli otwarty dialog o tym, co nas łączy a co różni
17.30-18.00 „Poskładaj się” – uwolnienie kreatywności poprzez technikę kolażu/Animator z Agrafki
18.00-18.15 przerwa (poczęstunek)
18.15-18.45 “Jak często przesadzasz?”, czyli co nam robi natura i czemu zieleń jest ważna dla zdrowia psychicznego
18.45-19.15 „W głowie się zmieści” – Czy złość naprawdę może być dla nas wartościowa? Jak regulować swój wewnętrzny świat?
19.15-19.30 przerwa (poczęstunek)
19.30-20.00 „ChillArt” – sztuka jako wyzwolenie emocji i zrozumienie siebie
20.00-20.30 „Przystanek joga” – oczyść umysł, rozluźnij ciało
Zajęcia poprowadzą m. in. trenerki Iza Nowaczyk (Fundacja 4 Kroki), Dana Jacoń-Chmielecka (Unikatum), Monika Miszczak-Maskulak (Czuła Joga Pabianice)
Warsztat jest bezpłatny. Aby wziąć w nim udział należy wysłać zgłoszenie na adres mailowy agrafka@onet.eu do 27 lipca.
Ilość miejsc ograniczona. Obowiązuje kolejność zapisów.
Projekt Wolontarium realizowany ze środków InPost InHelp Koordynatorka warsztatu: Agata Radek (570 008 570).
