Wysokie temperatury w połączeniu z brakiem rozsądku i wyobraźni bywają bardzo niebezpieczne...
Podczas upałów jesteśmy osłabieni, zmęczeni oraz bardziej narażeni na takie schorzenia i przypadłości, jak odwodnienie, omdlenia, przegrzanie organizmu, poparzenia słoneczne, udary, zawały czy niewydolność nerek. By tego uniknąć, warto stosować się do kilku zasad.
- Kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu,
- Wietrz pomieszczenia, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa (w nocy i nad ranem),
- Zamykaj i zasłaniaj okna w ciągu dnia, gdy temperatura jest wysoka,
- Nie przesadzaj z klimatyzacją – temperatura w pomieszczeniach lub samochodzie nie powinna być niższa niż 5-7 stopni od temperatury panującej na zewnątrz,
- W miarę możliwości wyłączaj sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne,
- Unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- Bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania, pamiętaj o nakryciu głowy, kremach ochronnych z SPF i okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV,
- Pij dużo wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce,
- Unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów.
Policjanci z kolei przypominają, by w czasie upałów nie zostawiać w samochodzie dzieci i zwierząt, nawet jeśli wydaje się nam, że załatwienie jakiejś sprawy zajmie niewiele czasu. Wysokie temperatury mogą stanowić śmiertelne zagrożenie!
Kto w gorący dzień zobaczy dziecko lub zwierzę zamknięte w samochodzie, powinien natychmiast zareagować. Wystarczy zadzwonić na alarmowy numer 112. W takiej sytuacji świadek ma prawo użyć także wszelkich środków, włącznie z wybiciem szyby.
