Dzisiaj w Miejskim Ośrodku Kultury odbyły się pabianickie obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
O tym, że zdrowie psychiczne jest bardzo ważne, nie trzeba nikogo przekonywać. Podkreślano to dziś (10 października) w trakcie zorganizowanych przez Środowiskowy Dom Samopomocy pabianickich obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Wydarzenie odbyło się pod hasłem: „Czas nadać priorytet zdrowiu psychicznemu w miejscu pracy” i skupiało się wokół samopoczucia w środowisku zawodowym.
Zgromadzonych w sali widowiskowej MOK-u przywitała dyrektor ŚDS Anna Pierzchała-Gładysz. Wydarzenie rozpoczął spektakl pt. „Strach na wróble” grupy teatralnej „Jesteś-MY” działającej przy Środowiskowym Domu Samopomocy.
Goście wysłuchali także prelekcji na temat stresu. Pani dyrektor mówiła m.in. o jego przyczynach, technikach radzenia sobie z nim, a także o zarządzaniu czasem czy zdrowym stylu życia.
– Stres towarzyszy nam wszędzie. W domu, w szkole, w pracy. Nie da się go uniknąć. Wszyscy marzymy, by żyć bez niego. Biorąc jednak pod uwagę, że stres jest procesem, który mobilizuje organizm do działania, to może życie bez stresu nie jest stanem pożądanym? – pytała dyrektor Anna Pierzchała Gładysz. I podkreśliła: – Powinniśmy wiedzieć, jak sobie ze stresem radzić i jak rozpoznać, kiedy stres przestał być naszym przyjacielem, a stał się wrogiem.
Stres to odpowiedź organizmu na bodziec, który zakłóca jego równowagę. To reakcja naszego ciała na wydarzenia o nieprzyjemnym charakterze, zagrożenie lub presję. Ten stan psychologiczny ma bardzo silny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, a w dłuższej perspektywie także na zdrowie. Stres i wydzielane przez niego hormony (kortyzol i adrenalina) są przyczynami licznych chorób, np. bezsenności, nadciśnienia, cukrzycy, otyłości i depresji.
Jak dbać o zdrowie psychiczne i radzić sobie ze stresem? Ważne są np. regularne ćwiczenia, medytacja, joga, zdrowia dieta, unikanie używek i toksycznego towarzystwa, dbałość o regularny sen czy znalezienie hobby.
W trakcie dzisiejszej uroczystości głos zabrał prezydent Grzegorz Mackiewicz wraz z wiceprezydent Aleksandrą Jarmakowską-Jasiczek. Przedstawiciele lokalnych władz złożyli na ręce pani dyrektor kwiaty, podziękowania i życzenia.
– Kochani, jest nam niezmiernie miło, że możemy dzisiaj tutaj być z wami. Przedstawienie było bardzo piękne i jak zawsze z morałem. Cieszymy się, że wspólnie możemy obchodzić Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wiemy, jak bardzo jest ten temat dla nas wszystkich ważny, jak ważna jest profilaktyka i leczenie. Życzymy wam z tej okazji samych wyjątkowych chwil, żeby wam się zawsze dobrze działo, żebyście byli zdrowi, uśmiechnięci i radośni – powiedziała wiceprezydent Aleksandra Jarmakowska-Jasiczek.
Prezydent Grzegorz Mackiewicz dodał: – Zobaczcie, ile w Pabianicach powstało klubów fitness i siłowni. Zobaczcie, jak zaczęliśmy dbać o swoje ciało. Zacznijmy dbać również o wewnętrzny spokój, równowagę i o to, byśmy dla samych siebie byli na co dzień milsi.
Następnie przyszedł czas na część artystyczną. Uczestnicy ŚDS zaprezentowali swoje umiejętności wokalne. Zaśpiewał m.in. Łukasz Ozimek. Wykonał polską wersję utworu Franka Sinatry pt. „Szczęście jest we mnie”.
Całość zakończył poczęstunek.
foto: red.
