Lato, czas wakacji i urlopów, sprzyja dbaniu o swoje ciało i psychikę. Właśnie dlatego pabianiczanie decydują się na podejmowanie licznych aktywności, które pozwolą na rozwój fizyczny, a także umysłowy.
Popularną formą dbania o oba te ważne czynniki są zajęcia z jogi. I takie właśnie spotkanie odbyło się w pierwszą sobotę wakacji (28 czerwca) w parku Wolności.
Zgromadzeni uczestnicy zajęć, pod czujnym okiem Olgi Tomaszewskiej ze szkoły jogi PiReJo, rozpoczęli je od tradycyjnej rozgrzewki. Obejmowała wdechy i wydechy, unoszenie głowy oraz poruszanie nią w przód i w tył, a także wykonywanie młynków barkami. Wykonywano również skłony, skręty i rozluźniano całe ciało. Wstępne ćwiczenia objęły też ręce – poruszanie nimi w przód i w tył, podnoszenie oraz wykonywanie „koszyczka”.
Podczas właściwych ćwiczeń uczestnicy m.in. przyjmowali pozycję psa, wykonywali skłony w różnych pozycjach, ćwiczyli figurę jeźdźca, a także wykonywali gest namaste. Zgromadzeni pracowali ze swoim ciałem również poprzez wykonywanie ćwiczeń z pozycji tzw. malasany, czyli girlandy.
Aktywności związane były także m.in. z przeciąganiem ciężaru ciała z jednej nogi na drugą. Uczestnicy przybierali również figury dowolnie wybrane przez siebie i wykonywali ćwiczenia, które miały na celu rozluźnienie całego ciała.
To dopiero początek letniej przygody z tymi relaksującymi ćwiczeniami. Kolejne zajęcia – nie tylko z jogi – będą odbywać się regularnie, co tydzień aż do końca sierpnia. A to wszystko w ramach cyklu „Aktywne Wakacje”.
