Centrum Seniora informuje, że po długiej przerwie ruszają zajęcia nordic walking.
– Od 2 czerwca zaczynamy zajęcia nordic walking dla seniorów w ramach projektu Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking współfinansowanego przez Ministerstwo Kultury i Ministerstwo Dziedzictwa Narodowego i Sportu – poinformowało Centrum Seniora.
Zajęcia będą odbywały się w parku Wolności w poniedziałki, środy i piątki. Zbiórka w miejscu, gdzie była restauracja „Parkowa”, o godzinie 9.50.
Zajęcia będą trwały około 1,5 godziny. Na początek rozgrzewka, aby przygotować ciała do wysiłku. Następnie nauka techniki nordic walking, marsz po parkowych ścieżkach z kijami przeplatany ćwiczeniami. Na zakończenie ćwiczenia rozciągające.
– Zapraszam na cykl 20 jednostek treningowych (20 po 1,5 godziny). Prosimy zabrać ze sobą coś do picia, najlepsza woda, założyć wygodny strój, wskazane na tzw. cebulkę, oraz wygodne obuwie – mówi trenerka Bogusia. – Proszę być przygotowanym, że mogą być komary i nas podjadać, więc warto zabezpieczyć się przed nimi.
Seniorzy, do zobaczenia w parku!
